こんにつは。docanです
最近は、健康系のYouTuberやブログも多くなってきたね
私も、実はコレステロール（悪玉のやつ）が高くて
それなりに気にはしているんだよ
まぁ、それは置いといて、
『オメガ３脂肪酸』って聞いたことあるんじゃないかな？？
健康を考えるのであれば、
このアブラは必ず知っておいた方が良い成分だよ
どんな効果があるかっていうと、
- 美肌効果（ターンオーバーを正常にする）
- 動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞の予防（血液サラサラになる）
- ダイエット効果（脂肪の燃焼を促進する）
など、様々なメリットがあるんだ
オメガ３脂肪酸は油脂を構成する成分のひとつです。このオメガ３脂肪酸を豊富に摂取すると、血液循環がよくなり、動脈硬化の予防…
オメガ３脂肪酸が摂取できる代表的な食品だと、
- 青魚（サバ・イワシなど）
- ナッツ（特にクルミ）
- なたね油
などが有名だね
その中でも、特に
手軽に摂取しやすいのは『クルミ』！！
近年では、サバ缶とかイワシ缶も人気だけど
食べ終わった後の缶詰の匂いが取れないから、docanは苦手・・・
ナッツなら、お腹が空いた時にパクッと食べられるし
とってもおすすめなんだよね
ということで、
今日は、【おすすめ無塩ナッツ２選】をお届けするよ！
Amazon 【アシストフード ミックスナッツ１kg】
価格
『１キロ ¥２３７２』で購入可能
1g＝２円の計算になるね
この量、この品質でこの価格は本当お手頃
１キロだと、毎日１つかみ（３０g）食べても１ヶ月は持つ
味も申し分ないし、初めて無塩ナッツを買うならコレ
ナッツの種類
- 新物生クルミ
- 素焼きカシュー
- 素焼きアーモンド
の３種類
もちろん、大粒で無塩の安心ナッツ
加えて、無添加・植物油不使用だから
選ばない理由はない
楽天 【ラッキーミックスナッツ ８５０g】
今、私が購入しているのはこっち
理由は、マカダミアナッツが入っているからってだけ
個人的にマカダミアナッツが好きだから、
さっきのアシストフードからラッキーミックスナッツに乗り換えたのさ〜
価格
『８５０g ¥１４９９』で購入可能
お財布に優しいよね
８５０gなら、1日３０gずつ食べても２８日は持つ
こちらもとても美味だし、雑味がない
買って損はないよ
ナッツの種類
- 生クルミ
- カシューナッツ
- 上質アーモンド
- マカダミアナッツ
の４種類
クルミ自体も多く入っているし
大きさも問題なし
安いから質が悪いってことは、
この商品には程遠い話だ
個人的に、超絶オススメ！！
【楽天年間ランキング2023 スイーツ部門 1位受賞】 送料無料はそのままで配送が早くなりました 厳選4種ナッツを配合…
今日のまとめ
正直ね、
健康に興味がなかったら、お菓子でもなんでも
バクバク食べればいいんだよね
でも、病気になるの嫌じゃん
ましてや、脳梗塞とか怖いでしょ？
『私は大丈夫』って思ってる人ほど
突然くるんだよ
普段の健康のためにも、『ナッツ』から
始めてみてはいかが？？
くれぐれも、味付きとか有塩はやめてね
ナッツを食べるなら
とにかく『無塩』一択だからね
購入した方、
感想待ってるね〜
ほな、またの
docan
