こんにつは。docanです
最近は、健康系のYouTuberやブログも多くなってきたね
私も、実はコレステロール(悪玉のやつ)が高くて
それなりに気にはしているんだよ
まぁ、それは置いといて、
『オメガ3脂肪酸』って聞いたことあるんじゃないかな??
健康を考えるのであれば、
このアブラは必ず知っておいた方が良い成分だよ
どんな効果があるかっていうと、
- 美肌効果(ターンオーバーを正常にする)
- 動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞の予防(血液サラサラになる)
- ダイエット効果(脂肪の燃焼を促進する)
など、様々なメリットがあるんだ
おいしいものにはつきものの「アブラ」。でもとりすぎると肥満や様々な病気の元、と思いきや、なんと「とらなければ生きていけな…
オメガ3脂肪酸が摂取できる代表的な食品だと、
- 青魚(サバ・イワシなど)
- ナッツ(特にクルミ)
- なたね油
などが有名だね
その中でも、特に
手軽に摂取しやすいのは『クルミ』!!
近年では、サバ缶とかイワシ缶も人気だけど
食べ終わった後の缶詰の匂いが取れないから、docanは苦手・・・
ナッツなら、お腹が空いた時にパクッと食べられるし
とってもおすすめなんだよね
ということで、
今日は、【おすすめ無塩ナッツ2選】をお届けするよ!
Amazon 【アシストフード ミックスナッツ1kg】
価格
『1キロ ¥2372』で購入可能
1g=2円の計算になるね
この量、この品質でこの価格は本当お手頃
1キロだと、毎日1つかみ(30g)食べても1ヶ月は持つ
味も申し分ないし、初めて無塩ナッツを買うならコレ
ナッツの種類
- 新物生クルミ
- 素焼きカシュー
- 素焼きアーモンド
の3種類
もちろん、大粒で無塩の安心ナッツ
加えて、無添加・植物油不使用だから
選ばない理由はない
楽天 【ラッキーミックスナッツ 850g】
今、私が購入しているのはこっち
理由は、マカダミアナッツが入っているからってだけ
個人的にマカダミアナッツが好きだから、
さっきのアシストフードからラッキーミックスナッツに乗り換えたのさ〜
価格
『850g ¥1499』で購入可能
お財布に優しいよね
850gなら、1日30gずつ食べても28日は持つ
こちらもとても美味だし、雑味がない
買って損はないよ
ナッツの種類
- 生クルミ
- カシューナッツ
- 上質アーモンド
- マカダミアナッツ
の4種類
クルミ自体も多く入っているし
大きさも問題なし
安いから質が悪いってことは、
この商品には程遠い話だ
個人的に、超絶オススメ!!
【楽天年間ランキング2023 スイーツ部門 1位受賞】 送料無料はそのままで配送が早くなりました 厳選4種ナッツを配合…
今日のまとめ
正直ね、
健康に興味がなかったら、お菓子でもなんでも
バクバク食べればいいんだよね
でも、病気になるの嫌じゃん
ましてや、脳梗塞とか怖いでしょ?
『私は大丈夫』って思ってる人ほど
突然くるんだよ
普段の健康のためにも、『ナッツ』から
始めてみてはいかが??
くれぐれも、味付きとか有塩はやめてね
ナッツを食べるなら
とにかく『無塩』一択だからね
購入した方、
感想待ってるね〜
ほな、またの
docan